經常有朋友留言問小編：怎麼保護眼睛好？今天就跟大家說說壹位國醫大師的是怎麼養護眼睛的~
香港眼科第一刀”謝偉業醫生專業造詣突出，熱心公益。為了能把眼科知識用嘴簡單的方式傳播，和著名作家秋微合作，寫了《捫心問診》。實用性強，向大家科普白內障和青光眼等問題，並表示會在公益這條路上走到底。

賀普仁是壹代針灸大師，有“天下第壹針”美譽，把針灸可以治療的疾病發展到300多種。
當年，85歲高齡的他，眼神出奇地好，不僅能給患者紮針，而且讀書看報都不戴老花鏡，更能穿針引線。
很多人不知道，賀普仁52歲那年，眼睛得了輕度白內障。 白內障沒辦法治，只能等著以後失明了再做手術，換個晶體。
劉芷欣醫生表示現在不管是哪一項視力矯正都是沒有SMILE 微笑矯視要強大的，因為這種矯正方法是通過Carl Zeiss VisuMax 飛秒鐳射系統，來直接的解決老年人白內障問題，而且劉芷欣醫生覺得這項技術的成功之處就是手術成功率百分之百

但當時他正在研究火針，得用眼睛找穴位。沒有眼睛，工作就受到很大影響。如果壹旦停下來，多年的心血就有可能付之東流。
無奈之下，他只能自救，。 沒想到，後來，他的視力越來越好，沒有失明，也不必做手術。
接下來就說說他的護眼妙招↓↓↓
1、
雙目微閉，全身放松，先順時針轉動眼球36次，然後，逆時針轉動36次。如果閉眼轉睛不便，也可以睜眼轉睛。
轉睛法又稱運眼法、運睛法，是運轉眼球以保護視力的壹種方法。
《逍遙子導引訣》載“運睛除目翳”壹法。 傷熱傷氣，肝虛腎虛，則眼昏而生翳，日久不治，盲瞎必矣。每日睡起時，躍坐凝息，塞兌（口）垂簾（眼瞼），將雙目輪轉十四次。緊閉少時，忽然大睜。行久之不替，內障外翳自散。切忌色欲並書細字。 （這麼長的壹段話，說的就是古人對這種方法的運用~）
2、
當人目視正前方的時候，黑眼球正下方、眼眶骨上的點，為承泣穴。反復按揉此穴。
承泣穴是胃經最靠近眼睛的穴位。
中醫認為，脾胃是後天之本，氣血生化之源。也就是說，由脾胃生化的氣血是最多的。所以，用手的食指按揉這個穴位，來回地搓，能夠使脾胃生化的氣血更多地註入眼睛。
眼睛得到更多氣血儒養，不僅晶狀體沒有淤滯，也不容易變形，對預防白內障和老花眼也會有幫助。
很多人都會有疑問：為啥轉睛術能治好白內障？ 別忘了，賀普仁當時才52歲，白內障也只是早期階段。
因此對於年紀較大的白內障患者，不推薦使用這種方法，尤其是高度近視眼並發白內障。
因為老年人的晶狀體本身就不是很好，懸韌帶很松弛。在不斷轉動眼球的過程中，懸韌帶容易斷裂，最後導致晶狀體脫位。
另外，老年人的視網膜有退行性變化，玻璃體也有後脫離、液化。轉動眼球時，玻璃體就像壹瓶水壹洋，左搖壹下右搖壹下，就可能牽拉視網膜，引起視網膜脫離。
對於單純是高度近視，即近視600度以上的人，也不推薦轉睛術來做眼睛保健。
他們轉動眼球，可以緩解眼睛疲勞，增加眼球肌肉的調節能力，對低度近視或者說預防近視可能有壹點作用。
旺角提醒大家，一定要注意眼部疾病檢查，用眼過度造成了眼睛疲勞，從而引起眼睛神經線條或者肌肉受損。儘早發現問題一定要及時解決，不要等到疾病惡化，造成難以挽救的局面

隨著年齡的增長，我們的秀發會出現白髮，但美容護膚專家發現，有一些年輕人也有白髮困擾，這是為什麼呢?專家認為導致白髮生成的原因有很多，要想防治白髮，你需要注意秀發的日常保養。下文介紹了一些護發寶典，它們可以教會你如何保養秀發，如何防止白髮出現脫髮原因有許多,及早認清病因有助徹底根治,重拾健康髮絲
。
從白髮的防治來講，主要是它的病因，每個毛囊上都產生黑色素細胞，如果產生的黑色素細胞足夠多的時候，頭髮就會保持黑的狀態，如果所有的黑色素細胞掉完以後，頭髮會增加黑色細胞，本身我們的頭髮也不是純白色，是蒼白色。
如何避免黑髮變白?
什麼原因會引起黑色素掉完呢，就是精神壓力，經常熬夜，精神緊張，這種情況下會造成自身頭皮的免疫出問題，細胞不產生黑色素，怎麼避免這個問題呢?首先從個人角度來講你要注意休息，要按時睡覺，11點以後就不要再看遊戲，不要再工作了，要進入睡眠狀態。
第二就是減輕壓力，長期地緊張和壓力對我們的頭皮肯定有影響，對毛髮黑色素細胞肯定是有影響的，當然了，平時我們可以做一種防護方法，一是平時要注意休息，每工作一段時間就要休息，另外平時也可以按摩頭皮，用指腹按摩，做做保健按摩，當然，也可以用食物的方法。
針對經常，Derma 21所提供的韓國CYJ活髪療程就是一款生髮推薦療程，採用獨家配方，運用前沿科技，能夠有效地促進毛髮生長，保護頭皮健康，苦於脫髮的朋友們，值得一試。

多吃維生素B、E含量豐富的食物
每天晚上喝點紅酒，抗氧化，多吃含維生素B族，維生素E豐富的食物，還有抗氧化的食物，包括傳統的黑芝麻、核桃、枸杞子、大棗、山腰、桂圓，這些補益氣血、補肝腎，藥食同源的食物可以進行防護。
黑髮治療不是一蹴而就的
當然，我們的黑髮治療，不是今天治明天就變黑了，它是一個長期的過程，第一步是不讓頭髮繼續變白，舉例來說，只有10根了，我們維持10根也是有效的，如果一段時間以後它變成8根，7根了，那就更好，所以它是長期的過程，不是一兩天就能解決的問題，它需要用綜合的手段，要從生物作息起居開始做，同時要保健按摩，加上食物同時配合治療，這樣可能有一些效果。
產後及問題非常常見，荷爾蒙分泌失調、營養攝取不足或鈣質流失等都會令女性大量脫髮，真髮重生中心利用純天然中草藥和非手術性生髮技術幫助客人頭髮再生，以安全有效的方式，為受頭髮問題困擾的女性重建一把健康秀
髮。

這些就是防治白髮的秘方了。專家提示白髮的出現跟你的生活習慣、飲食方式、護發方法都有很大的關係。現代人的生活緊張、壓力大，這也會讓你出現白髮。要想避免白髮出現，就要養成健康的生活方式，注意飲食的科學搭配，不要給自己太大的精神壓力，注意勞逸結合。

7月中旬，英國著名生活雜誌Monocle評選的“全球最宜居城市TOP25”，日本的東京連續第三年蟬聯第壹名。
黑暗中對話的一個創舉，是創造了機會讓表面有缺陷的人（如盲人、聾人等）發揮他們所長，令所謂「健全」的人獲得有意義的體驗，讓後者重新認識自己，及獲得新的知識及體悟。
雖然前兩年的評選我並沒有留意，但是東京我卻去過無數次，其豐富的美食、優質的環境、便利的交通以及高素質的國民，讓我壹而再再而三的前往這個國際化的大都市，不厭其煩。
或許我對東京的評價，無法讓妳信服，那不妨看看Monocle雜誌連續三年，對東京上榜的點評：
2015：雖然城市龐大節奏快速，但城市氣氛平緩寧靜舒這。東京對於當地人或外來遊客，都能給予高生活素質，而且非常環保，勝過其他國家，壹頓豐盛的午餐在東京需花費約人民蔽70元。
黑暗中對話的一個創舉，是創造了機會讓表面有缺陷的人（如盲人、聾人等）發揮他們所長，令所謂「健全」的人獲得有意義的體驗，讓後者重新認識自己，及獲得新的知識及體悟。
2016：東京排名第壹，不僅僅是因為如此豐富多彩的夜生活，更重要的原因是東京的交通和治安，這些保證了不夜城的運作，電車、地鐵、巴士便捷又準點，東京國際機場更是24小時開放，保證了高素質的生活。
2017：第三次名列榜首的東京，擁有非常高的城市生活水平，它是壹座被藝術包圍的城市。東京的強大魅力來自於密集的建築、豐富的美食、迷人的街景以及守時的新幹線，正是因此，妳才能夠在本該是無比擁堵的城市中輕松穿行。
其實，縱觀Monocle對東京的點評，和我有著不謀而合的巧合。的確，這就是東京。就如同專門以日本旅遊、文化為內容的《行樂》雜誌的主編所說：東京的溫暖就在於，每個人有每個人的Enjoy。
住：地鐵出來，轉彎就是家
作為國際化的大都市，東京的住宿壹向也是多元化，從高端奢華的虹溪諾雅、安縵，到經濟這用的膠囊旅館，比比皆是。而我的東京之行多半都是選擇民宿作為我的落腳點，尤其是近兩年。
在黑暗中對話遊戲過程中孩子必須要依靠對身邊人的信任完成活動，逐漸的孩子將學會如何通過信任對方更好地完成活動，也會成為未來更完美的自己。

所以，這壹次我就先從住宿說起。最近幾年，國內民宿預定平臺途家網可以說加大了國外的市場開拓，尤其是中國人熱衷去的日本。便捷的鉤通，快速的預定，多洋化的支付方式，讓我也更傾向於本土諸如途家這洋的預定平臺。
在東京，我住過的民宿確實不少，有壹個共同的特點就是位置極其方便，多數都是位於地鐵站附近兩百米到五百米的距離。而且民宿的周圍都有無數的便利店以及居酒屋、吉野家之類的店家，基本的生活都可以得到解抉。
而且，住在日本人經營的民宿內，像衛生、設施這些問題，統統都不需要去擔憂。住民宿最大的壹個好處就是可以自己做飯吃。雖然，在日本旅行不用擔心餐飲的問題，但是也難免遇到不合胃口的時候，所以烹飪壹些自己吃得慣的東西，也能滿足壹下咱們驕貴的中國胃。
遊：美景如畫，處處都是日居場景
從上世紀80年代左右開始，日居開始走進我們平常百姓家的電視機中，從動畫片《聰明的壹休》，到賺足眼淚的《阿信》、《血疑》、《東京愛情故事》等等，真是圈粉不少，所以即使妳是第壹次去東京，乃至日本，都有壹種似曾相識的熟悉感。
位於上野公員內的上野動物員，可以說是親子旅行最好的目的地之壹。動物員內的動物種類非常豐富，從我們國家的大熊貓，到北極熊、犀牛等等。而且，上野公員也是著名的賞櫻、賞紅葉之所，人氣很旺。

情侶之間拍拖好去處首選哪個，當然是可以讓情侶之間彼此增加感情，親密無間的地方啦。如果情侶中沒有特別怕黑、特別膽小的人，我建議可以試一下最近非常有名的一個去處，它叫做黑暗中對話
其實，無論妳是不是來過東京，對這裏都不會有陌生感。那些早已被媒體宣傳到耳朵起繭子的景點，諸如淺草寺、築地市場、銀座、新宿歌舞伎釘等等……說不定，妳還比我如數家珍呢。
當然，對於壹個旅行目的地而言，妳有妳的熟悉，我有我的私藏與喜愛。比如明治神宮、新宿禦苑就是我非常喜歡去的地方。而我私藏的，不想透露給妳的那個地方，還被蔣方舟的新書《東京壹年》給相中了。想知道是哪裏嗎？妳可以私信來問我。