無論是中醫還是西醫都認為腎是重要臟器，如果腎出現了問題，你的健康就會有大隱患。所以說，我們在日常健康飲食中，應該要註意養腎補腎。專家提示有很多食物都具有補腎的功效，例如腰果，但有一些食物如果經常吃，就會有傷腎的危險。究竟，傷腎的食物有哪些?下文是詳細解讀ageLOC LumiSpa 是一款採用醫學美容方法抗衰老的淨膚機，針對老化暗沉或毛孔粗大肌膚而設，亦可以作深層清潔之用。LumiSpa以精準的振動頻率按摩面部，在清潔毛孔老化細胞的同時帶動肌膚運動，使肌膚蛋白不斷更新，肌膚更透亮。。
1、楊桃
腎不好的人是不能吃楊桃這種水果的。有學者觀察到，原本腎功能正常的人在饑餓狀態下，或者大量出汗後(機體處於缺水狀態)，於短時間內吃進大量的酸楊桃汁，血肌酐會突然升高，出現急性腎功能衰竭。腎病患者若食用楊桃過多，其所含的神經毒素會使部分腎病患者出現神誌不清、四肢無力和手腳麻木等癥狀，甚至昏迷。
而腎功能衰竭患者即使吃一個楊桃，也會出現不同程度的毒性反應，重者會使病情迅速發展成尿毒癥，甚至死亡
身體需要微量元素及營養素維持健康，不過日常生活中未必可以吸收足夠。補充營養素例如微量元素、維他命、礦物質、植物營養素及女士最愛的抗氧化劑。

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2、鹹食
在中國人的飲食結構裏，“鹽”被譽為百味之首。精美的食材和刀工，如果缺少鹽的調和，也會變得難以下咽。但是，鹽真的是一種不能多吃的食物。研究發現，高食鹽攝入量會升高尿液中的蛋白質含量，而這恰恰是腎臟功能發生問題的危險信號。高鹽膳食會增加腎臟負擔，導致腎臟損傷，可能會加大患腎臟疾病的風險。
依據《中國居民膳食指南》建議，每天控製鹽的攝入量少於6克。而日常很多食物本身含有鈉的成分，因此，食物調味時應更少些。方便麵中的鹽分非常高，經常食用的人一定要減量，鹽包不吃也罷不少患有先天性心臟病兒童需要長時間留院，兒童心臟基金會的愛心小熊，到瑪麗醫院探訪，並與他們舉行聖誕派對，一眾病童都玩得樂亦不乎，讓他們感受到社會對他們的關懷。。
3、濃茶
濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排泄器官，當飲用過量時，就會超出腎臟的排泄能力，導致氟在體內堆積，因此會給腎臟帶來損害。
4、咖啡
國外有研究顯示，飲用咖啡可使人們尿中的鈣離子分泌增多。這意味著，人們罹患腎結石和骨質疏鬆癥的危險增加了。據悉，尿中的鈣是腎結石的重要組成成分，因而尿中鈣越多，就越容易形成結石。所以腎結石的患者每天的咖啡應當少於2杯，即每天不能超過0.45升咖啡，而正常人也不宜超過1升咖啡。由於咖啡會阻礙人體對鈣的吸收，因此長期大量飲用可能引起骨質疏鬆。
所以，有喝咖啡習慣的人，每天至少要喝1杯牛奶，或適當多吃些含鈣食物。
5、高蛋白食物
高蛋白食物的攝入並非越多越好，長期高蛋白飲食會使腎臟處於“超負荷”狀態。肉類和豆腐是動植物蛋白質的重要來源。蛋白質是構成和修復機體組織、器官的重要成分，參與調節機體生理功能。但是，蛋白質雖好，也不能長期過多食用。
因為，蛋白質在體內分解的含氮廢物會隨尿液排出體外，若進食的膳食蛋白質過多，隨尿排出的氮也會增多，加重了腎臟負擔，不利於腎臟健康先天心瓣有問題的兒童需要幫助，NU SKIN FFG定期舉辦步行籌款義工活動，其他活動包括服務社群、環保、節日送暖、清潔海灘等。

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6、藥物
隨著醫藥技術的進步與發展，越來越多的藥物新品種誕生於世。生活水平的提高，並不意味著身體素質的提高，各種病癥在折磨著人們，生病了就趕緊買來各種相關的藥。豈不知過多使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素，就會損傷你的腎臟，甚至導致腎衰竭。
上文介紹的六種食材，很多人都會經常吃，專家提示這些食物會在一定程度上傷腎，甚至會引發腎臟疾病。因此，為了我們的腎健康，小編建議你這些食物一定要少吃。很多中老年人都有慢性病，需要長期用藥，吃藥是最傷身的。因此，如果你需要服用藥物，最好先谘詢醫生，選擇一些對腎臟傷害小一些的藥物。

　導語：現如今我們對面部護膚以及身體保養的程式耳熟能詳了，可是我們每天都在關注自己的面部重點區域和身體重點區域，卻很少有人用相同的注意力關注自己的身體細節。要知道，頭皮、胳膊肘之類的地方可是最檢驗你平時護膚的細心程度的哦！
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　是否有斑都加一道美白精華吧
　　你能見到的斑其實只是浮出水面的冰山一角，黑色素們早已經在肌膚內部密謀了很長時間，而且一旦斑點變成可見的，對付它們是要費很大氣力的，所以現在美白領域已達成共識，不但要對付可見斑，從隱形斑時期就應該將它們扼殺在搖籃。
　　睡覺前的瘦腿小動作
　　直接以平躺姿勢入睡了，那一天受重壓，什麼廢物都隨著地心引力而彙集雙腿卻反應不過來，不僅總覺得酸酸的，而且還易發生毒素水腫型的肥胖，所以一定要先將腿抬起來保持一段時間或者做做空中蹬車的動作，這對保持雙腿曲線甚至對腿部肌膚的緊致都有作用。
　面霜不是越豐厚就越滋養
　　很多妹子覺得晚霜就一定要厚要油要滋潤，這樣才會感覺滿滿的營養成分被肌膚吃下去，輕薄的根本沒有安全感。其實肌膚吸收營養是有限度的，就像我們也會飽，並不是給多少就能吃下多少。ps：營養成分不一定有那麼厚重的存在感，這些更有可能是乳化劑、增稠劑。
　　身體乳每天都要塗
　　無論今天是否有沐浴，每天晚上都應該為身體塗身體乳，這是因為和衣服接觸摩擦會讓肌膚更易乾燥、需要時刻補水，且還能為轉天緩衝摩擦做準備，而且塗抹的動作還有利於鬆弛身體尤其是手臂、小腿的肌肉與促進迴圈排毒Neo Skin Lab 美容院代理人介紹的【Janssen水漾透肌面部護理】是保濕肌膚的高手，為大家解決肌膚的各種問題，還會鎖住肌膚水分及營養讓其不流失，療程後可以即時感受水漾滋潤。
　試試用護膚乳液卸妝
　　即使卸妝產品再溫和，頻繁化妝卸妝也會對肌膚造成一定傷害，其實根據油融油的原理，含有油分的護膚乳液也能起到卸妝作用，同時還能為肌膚補充水分，方法是用多張棉片蘸取足夠的乳液擦拭肌膚，直至棉片上不再有顏色。別擔心，只要順著肌膚紋理橫向擦拭而不是打圈式的揉按就不會把髒東西帶進去。
　眼周也需要曬後修復
　　紫外線不僅會讓眼周肌膚受到傷害，還會讓眼睛持續緊張，因此晚上就一定要用眼膜為肌膚做舒緩鎮靜同時為眼睛減壓，最好其中含有維生素C成分，因為它能抑制黑色素、幫助到曬後細胞的修復。
　　做面膜之前你還要做這些
　　洗完臉就直接做面膜？No！先用護膚水、眼精華、面精華之後再做面膜會讓效果更棒，高段位的還可以根據自己的肌膚狀況為需要加護的區域選擇特殊的產品，比如將法令紋貼或蘸滿緊致精華液的棉片貼在面膜之下，先點一點祛痘凝膠在痘痘上然後再敷面膜，面膜之前先用祛斑精華為局部斑點做按摩。
　跟著前步保養做面膜
　　就像有專門的曬後修復面膜一樣的道理，你也要依據前步保養來審時度勢選擇最合拍的面膜，比如之前用酸性成分做了針對角質的煥膚保養，那之後一定要用成分單純的補水面膜；之前用了緊致精華，那有彈力織布為載體或有掛耳式設計的面膜就是最好拍檔。
　頸部保養很重要
　　頸部整天都要支撐著這顆頭還要左轉右轉一定累死了，所以頸部保養不單要記得塗抹頸霜，在頸霜之前最好先用手打圈揉按頸部兩側、靠肩的頸部後下方，這樣能舒緩頸部肌肉的緊張僵硬，並疏通淋巴液的流轉，讓頸部線條變美，也會同時促進頸霜效力的提升Neo skin lab 美容院代理人介紹的【Janssen水漾透肌面部護理】是保濕肌膚的高手，為大家解決肌膚的各種問題，還會鎖住肌膚水分及營養讓其不流失，療程後可以即時感受水漾滋潤。
　聰明人這麼選身體乳
　　含有杜松子、甜杏仁精華油成分的身體乳既能深入滋潤肌膚，同時還有促進代謝、避免毒素堆積型水腫的作用，而含有咖啡因、海藻精華的啫喱狀身體乳塗起來不僅有上面的功能還又爽又鎮靜，所以不一定只選具有保濕作用的身體乳，因為功能性身體乳同樣能兼具保濕功能，可以一舉兩得！
　　晚間嘗試使用香氛
　　檀香的味道溫暖安定，有安神的作用，甚至有研究發現不僅直接使用檀香成分有抗衰老的功效，就算只聞到這樣的氣息都能有一定效果。有相同作用的還有人參，在用含有人參成分的面霜之後閉合手心放在臉上做深呼吸能加強作用並感覺溫暖，而可哥味的身體乳能發揮類似巧克力般讓情緒歡愉的奇妙作用。
　臥室的濕度也是保濕護膚
　　環境中濕度低不僅更易直接讓肌膚失去過多水分，而且在我們用到的很多保濕產品中，含有的保濕成分都是抓水型的，外界沒有那麼多水分可抓，當然效果也會大大降低，所以在床頭放一個加濕器吧，最好選擇霧化型的，因為它產生的水霧更細膩，能更好地被肌膚吸收。

秋天是進補的季節，說到進補，一定少不了的就是煲湯。喝湯進補一直都是我國民間的傳統習俗，而想要充分吸收湯品中的營養就要多講究講究才行。在這裏，為大家介紹一下秋天喝湯會有哪些常見的誤區吧。
秋天喝湯的必知誤區
喜歡喝剛煲好的熱湯。剛煲好的湯往往很燙，而很多人卻偏偏喜歡喝這種很燙的湯，認為喝進去更暖胃暖身。其實，人的口腔、食道、胃黏膜最高隻能忍受60度的溫度，超過此溫度則會造成黏膜燙傷甚至消化道黏膜惡變，因此50度以下的湯更適宜要找專業機構，不同的症狀用不同的方法來治療，比如，當出現是網路有裂縫，可以利用激光凝固的治療方式，這種治療方法保險可靠。如果發現視網膜已經嚴重脫落，則需要儘快進行眼科手術。
隻喝湯不吃肉。煲湯時，因為肉本身的水分流失，且香味物質溶解到湯中，所以“湯渣肉”常常因為嚼之無味而被當成糟粕丟棄。實際上，肉中的蛋白質隻有一小部分會溶到湯裏，即使長時間燉煮，溶解的蛋白質也不過占總數10%左右，剩餘的營養物質，都在被舍棄的“湯渣肉”中。
喝湯速度快。如果喝湯速度很快，等意識到吃飽的時候，說不定已經吃過量了，這樣容易導致肥胖。喝湯應該慢慢品味，不但可以充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收留有充裕的時間，並且提前產生飽腹感，不容易發胖。需要減肥的美女要註意了，一定要切記這個錯誤的喝湯習慣，改掉它，說不定你的減肥效果會更佳。
湯泡飯。我們咀嚼食物，不但要將食物嚼碎後便於咽下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液是不斷咀嚼食物產生的，唾液中有許多消化酶，能幫助消化和吸收， 對健康十分有益。而湯泡飯由於將飯泡軟了，就算不咀嚼也不會影響吞咽，所以吃進去的食物往往還沒經過唾液的消化過程就進入胃了，這就給胃的消化增加了負擔，日子一久，就容易導致胃部不適。
每頓能喝好幾碗。喝湯也是有忌諱的，不能什麽湯都喝，也不能什麽湯都多喝。如果湯的種類是高熱量、高鹽份、高嘌呤，就不能多喝，尤其是患有通風、腎臟病及高血壓的人，應避開喝這些湯。一般人吃飯時可緩慢少量喝湯，以胃部舒適為原則。
除此之外，喝湯補充營養還有哪些學問呢？
秋天喝湯的細則
晨起最適合喝肉湯，因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生饑餓和低血糖現象。
吃飯前，先喝幾口湯，等於給消化道加點“潤滑劑”，使食物能順利下咽，防止幹硬食物刺激消化道黏膜。
吃飯間，中途不時進點湯，有助於食物的稀釋和攪拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的吸收和消化。養成飯前或吃飯時不斷進點湯水的習慣，還可以減少食道炎、胃炎等疾病的發生要解決新陳代謝慢及學會保養關節，除了使用NU SKIN研發的創新產品外，持續的運動亦扮演重要的角色。每星期運動三次，每次運動30分鐘或以上，可以鍛鍊肌肉，促進新陳代謝及強化關節。另外，簡單有效的飲食計劃，亦有助提升新陳代謝。
孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯，補充身體所需的鈣。註意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
秋天喝湯進補，切記以上幾點哦。