孩子們學遊泳時應該注意的五件事,媽媽們你注意到了嗎

  遊泳前後,家長要注意讓孩子補充足夠的營養。通過飲食改善新陳代謝,他們可以進行大量的運動。他們不應該讓孩子空腹遊泳,以避免低血糖引起的休克。建議遊泳前1~2小時補充碳水化合物,遊泳後半小時內立即補充蛋白質,增加肌肉能量,促進發育,增強體力。如果你接近遊泳時間,建議吃液體或吸收性食物,如富含營養素和微量元素的香蕉,以補充體力。
史丹福學游泳學費學校所舉辦的水中Playgroup「Water Babies」, 透過水的阻力有助訓練嬰孩們的大小肌肉,強化骨骼體魄。
  遊泳時,如果孩子的嘴或耳朵、手掌等身體末端呈紫色,或身體寒冷,說明身體可能沒有足夠的熱量和營養。這時,立即停下來吃一些東西,如香蕉或純巧克力,可以補充卡路裏。
對於小孩學游泳來講是非常快的,史丹福游泳學校有專業的游泳老師教學,對於想要學游水的孩子來說很容易幾天的訓練就能夠學會。
  在讓孩子遊泳之前,父母應該首先了解孩子的身體狀況,避免在遊泳期間發生意外,如果他們患有哮喘或心髒病。研究發現,部分心髒病患只有在激烈運動下才可能發作,所以如果有家族病史,例如父母、爺爺、奶奶、叔叔等至親、二、三等親有心髒方面的疾病,應該先帶孩子去大醫院做身體檢查,確定沒問題再去遊泳,以確保安全。
  建議初學者不要每次練習遊泳時間過長。建議每個班級更適合1小時或70分鍾,這樣孩子就不那么累了,更能集中精力學習。遊泳前一天要睡夠覺。如果你沒有鍛煉習慣,你應該避免長時間的或劇烈的鍛煉。
史丹福游泳學校打破陸上Playgroup的限制,不單教授基本遊泳技巧,讓寶寶及早降低對水的恐懼,同時增強社交能力協調、平衡能力、求生技能及親子關係的 5大好處,讓嬰幼兒在「暢泳」中達至全面發展。
  一個好的遊泳教練可以提高孩子們學習遊泳的意願。一個好的遊泳教練必須有一定的經驗,專業,耐心,熱愛和熱情的教學,並有良好的聲譽。經驗豐富的教練知道如何教小孩子遊泳,並提醒父母要注意事物;而耐心,愛心和熱情,教練將孜孜不倦地運用多種方法,誘導孩子根據個體差異學習,提高他們的遊泳興趣。有些家長認為嚴格的教練是最好的。事實上,否則,教練員可以嚴格要求動作和姿勢,但不能對兒童凶猛,這會對兒童的學習造成不利影響。
相關文章:
及時開展遊泳教育專項調研,促進遊泳教育教學的實施
省教育廳解釋遊泳教育相關政策
將遊泳列為高中入學考試項目,以確保每個人都能遊泳
提高中小學生遊泳教育的安全水平
暑期兒童學遊泳要躲過哪些坑